0:31 10:52 02:29

Алексей, благодарю вас за данное видео, очень интерсный вариант. скажите, пожалуйста, если в упражнениях, в которых вы рекомендуете делать по 100 раз добавить вес , но сократить количество повторений до 20 не будет ли более эффективным*. ( Такое количество повторений рекомендовал Масутацу Ояма)

Не совсем понял при чём здесь стрелялки?(в середине ролика) Тем более их польза для малыша, что за бред.

Спасибо, поставил вам лайк, хорошо было б увидеть рекомендации к данной тренировке(вес)

Если закрыть глаза, такое чувство, что Дроздов говорит)))

Мне кажется для бойца все надо делать рывками на взрыв))

Почему именно 100 повторений ?

последнее упражнение надо было выполнять с каким нибудь грузом в руках, не важно что будет, гиря, гантели или блин от штанги. Плюс бойцу нужна крепкая шея, а упражнений на шею не было. А так тренировка норм

Уточните пожалуйста, сколько повторов идёт на рычажную тягу и на "Берёзку"?..... Тоже по 100 раз!

Классный комплекс!..... Рабочие упражнения. 100 повторов - это то, что нужно!